手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第7章 规划（第2页）
· 握力与手臂耐力： 引体向上（如可能）、悬吊、握力器（应对工具使用）。
· 心肺功能： 跑步、间歇性冲刺（应对突发状况及长时间劳作）。
· 异世界应用： 在劳作间隙，尝试融入极简化的、不易被察觉的肌肉拉伸和静力保持动作，缓解疲劳，预防劳损。
3. 环境信息收集：
· 护卫活动规律： 持续记录其出现时间、人数、演练内容（招式、呼吸特点、对练木桩/石锁的破坏效果）。
· 聚落结构与权力层级： 明确族长、护卫、监工、普通劳力、底层（如自己）的等级关系。留意是否有其他特殊身份者（如药师、匠人）。
· 资源点标记： 在脑中绘制简图，标注已发现的可食用植物点、潜在水源、隐蔽处所（如废弃窝棚）、以及可能的危险区域。
二、 中期目标——接触武道（预备阶段）
1. 知识储备：
· 人体运动科学： 学习肌肉群协同发力原理、呼吸与运动效能关系、基础体能训练周期理论。
· 古老导引术与呼吸法： 搜集八段锦、五禽戏等传统养生功法资料，分析其动作要领与呼吸配合。查阅道家、佛家关于“气”、“息”的典籍记载，理解其文化概念（虽无实据，但或可启发对石界武道的认知）。
· 冷兵器基础原理： 了解发力轨迹、力矩、打击点选择等，即使目前接触不到武器，也有助于理解护卫的发力方式。
2. 身体准备：
· 在现实世界持续进行体能训练，力求在下一次穿越时，本体能支撑更长时间的观察和更高效的劳作，从而节省出精力。
· 在石界，通过改善饮食和隐蔽锻炼，逐步增强“俊”这具身体的底子，使其至少达到能够承受基础武道训练的入门标准（远离随时可能病倒的状态）。
3. 契机寻找：
· 表现价值： 思考能否在劳作中展现出超越常人的“智慧”（例如，提出某种不引人注目但能略微提升效率的方法？前提是绝对安全，不暴露异常）。
· 观察弱点： 护卫是否也有需求？是否需要某些特定物资？是否会在演练中受伤？（记录，但绝不主动靠近或询问）。
笼中月
《笼中月》作者：Placebos文案赵予晴没想到，持续二十年的婚姻会以一个烂俗的理由突然终止。她同样没想到，她会在前夫的朋友圈里再次看见江小嵩。照片里，他轮廓深刻，半张脸隐藏在阴影里，原本只见过一次的人，她还是一眼认出了他。她知道他年轻，没想到这么年轻。**下了手术台，导师与江小嵩闲聊，谈起自己的妻子如何如何。江小嵩纠正他的称呼...
星星总会来护我
-“乌家与我李家几百年的历史，不是你才几十年的韩家想碰就碰的，他乌家可是有我李家兜底的，我李家背后也有乌家”-“乌大少爷，二少爷他要当警察。”“警察？可以啊，让他去吧，一点也不意外。”-“乌大少爷，乌小姐她她她······她说她要闯进影视。”“进吧，她四哥在，会护着她，暗中跟着她，保护好她，有任何意外，拿你是问。”......
长安好
京城那位胆小娇弱的第一美人不幸落到了人贩子手中。京中众人摇头叹息：这波要完。千里之外，废物美人睁开眼睛，反手就把人贩子给卖了——……换了芯儿的少女挥霍着贩卖人贩子得来的银钱回到都城，才发现昔日的小弟如今都成了大佬，且一个个的都把“她”当作女儿养——一，二，三，四……所以，如今她竟有四个男妈妈?！……本文又名《美强惨......
锦陌待良辰
★□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■★☆∴.﹡﹒＊﹒。．＊﹒。．☆....﹒。．∴＊'．﹒..∴☆．.﹒.＊﹒。.﹒﹡..∴☆附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!☆∴.﹡﹒＊﹒。．＊﹒。．☆...﹒。．∴.＊'．﹒..∴☆．.﹒.＊﹒。．﹒﹡..∴☆★□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■★红袖VIP2...
一发入魂
书名：一发入魂作者：火棘子文案：[求助1]今天的子弹依然射不出，怎么办？[求助2]被不霸道长官追求了，怎么办？[求助3]他死活不表白，怎么办？[求助4]可爱，想……▼_▼季容夕是一名顶级狙击手，卧底归来，心理创伤。拿不动枪、瞄不准人、射不出子弹，准备进入「岁月安好」模式悠闲过日子。但是，他遇上了新上级陆洲。陆洲：“枪，拿好。”季容夕：“不要，...
社恐穿成了偏执狂
宋知死后穿到了一本BL小说里面，主角受正是三线小明星顾琰清。 而他的身份，则是书中一个阴暗的跟踪狂。 家里摆满了顾琰清的周边，还制作了等身玩偶，偷拍了许多私照，最后因为纠缠主角受被主角攻炮灰了。 穿越而来的宋知只想远离剧情，好好生活，却遭到了剧情世界的暗鲨，接二连三地遭遇一些离谱的飞来横祸。无奈，为了活命，宋知只能含泪捡起跟踪狂的人设。 谁想顾琰清的生活就只有演戏，宋知跟着他一路辗转各个剧组，终于也把自己跑成了龙套。 进了娱乐圈可以更加正大光明地追星，宋知人前星星眼小迷弟，人后化身舔狗变态狂，做下一系列令人发指的追星行为，自己都为自己感到羞耻。 他只等被主角攻炮灰掉之后，就顺势退出娱乐圈，逃离顾琰清的生活。 可谁知剧情一步步发生偏差，在他还没来得及反应过来的时候，就已经被人逼至了角落。 那个清冷如月的男人，死死地抵着他，不许他逃跑。 * 顾琰清表面温和淡然，实则内心冷漠到了极点。他早就知道自己有一个私生饭，暗中窥伺他许久，内心极度厌恶，只等羽翼丰满了就想办法摁死他。 但是眼看着对方追着他进了娱乐圈，看着他围着自己绕前绕后嘘寒问暖，每次做了坏事自己又藏不住脸红羞耻的样子，顾琰清的目光渐渐变了。 后来，顾琰清主动送上门去：“你不是喜欢我喜欢到偷偷喝我喝过的饮料、睡我睡过的被窝吗？我给你这个机会，和我谈恋爱。” 猝不及防被扒马甲·呆若木鸡的宋知：…… 1.坚决抵制私生行为，请各位理智追星 2.受社恐属性，原文受转攻...