手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第8章 武术笔记（第1页）
进了房间，找出一本不是很新的本子。
用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。
洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。
毕竟好记性不如烂笔头嘛！
而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。
“10月9号，天晴。”
“虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会。”
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”
洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。
他首先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害。
他停笔驻思，斟酌字句，复在写下。
“而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”
“用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”
“但是内脏恰恰又是最难练的。”
“一些修炼外家拳的高手，年轻时候刚猛无匹，锐不可当。但是年纪一过四十，体内暗伤爆发，体能迅速下降，这就是其不足了。”
“而自己的“马步桩”，不是在站死马，而是配合呼吸法，咽喉自锁，提肛缩阴。”
“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下，胸膜才能将胸部脏器托住。”
“通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。这就是“马步桩”练功的机理。”
由此，洪康大胆的做出自己的推断。
“而【马步桩】站的得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。”
“由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，体质在缓慢改善，使人在搏击时能爆发出超常的能量。”
再回首我心依旧
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！......
三界长生传
逍遥仙帝顾长生刚飞升神界，与人争斗时，意外达成愿望，重生回地球，弥补前世遗憾。从下界（下界为仙界之人对俗世界的称呼，下界又分世俗界和修真界）世俗界到修真世到仙界再到神界，一路纵横。顾长生不想修真界、仙界、神界弱肉强食的丛林法则伤害他的亲人和朋友，也想给后来的飞升者留下生机，发誓要给三界建立秩序……......
他逐月而来
《他逐月而来》作者：醉光文案【青梅竹马｜破镜重圆】【养女x少爷｜风投美人x科技新贵】*温越七岁被领养到路家，和路辰焕一起长大。他闯祸，她背锅，他做什么，她都陪着。十七岁时，她问他：“阿焕，你以后想去哪儿？”“你去哪儿，我就去哪儿。”初夏的晴空里星辰一览无余，少年神色散漫，回答地漫不经心。——温越低头不语，没把这话当真。之后，路辰焕犯...
青萝顾
谁能相信，国学院里海归富家女，一朝穿做隆昌侯府庶子媳。没有原主记忆怎么办？自己查来自己探；一座庄子处处坑，谁是忠仆谁奸佞？自己辨来自己认；挖出尸骸铲出金，如何处置谁知道？自己决断自己抗；一群杀手追上来，哭闹埋怨有啥用？自己拎剑保小命；哎呀，一不小心救下亲相公，这个，这个该咋办？算了，算了，看着还挺帅，拉拉小手不吃亏......
猎艳赌石
赌石，本就是一刀穷一刀富的行当。一块毫不起眼的石头，内里乾坤无人知晓。怀揣着一夜暴富的梦想，有人倾家荡产投身其中，也有人一朝得宝，命运就此改写。这一刀下去，是玉石满仓的狂喜，还是石屑纷飞的落寞，不过转瞬之间。每一次切开，都是对命运的叩问，对未知的挑战。在这刀尖上的博弈里，有人功成名就，有人黯然离场，让人不得不感叹，......
古籍传说
古籍传说情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，古籍传说-步浩轩-小说旗免费提供古籍传说最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...