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第61章 星月传奇 英雄聚首（第9页）
方案三：“障碍跨越”
设置各种障碍设施，让步兵反复进行跨越训练，增强身体协调性和灵活性。
方案四：“高强度俯卧撑与仰卧起坐”
规定每天必须完成一定数量的高强度俯卧撑和仰卧起坐，锻炼上肢和腹部力量。
方案五：“限时登山”
组织步兵限时攀登附近的山峰，考验体能和意志力。
方案六：“持久深蹲”
通过长时间的深蹲训练，强化腿部力量。
方案七：“极限跳跃”
安排多次极限距离的跳跃训练，提高腿部爆发力。
方案八：“武装泅渡”
进行携带武器装备的泅渡训练，增强综合体能。
方案九：“模拟战斗拉练”
模拟真实战斗场景，进行长距离的拉练，锻炼体力和实战应对能力。
方案十：“多人拔河”
分组进行多人拔河比赛，培养团队协作和力量发挥。
方案十一：“搬运重物”
让步兵搬运重物行走一定距离，增强力量和耐力。
方案十二：“连续深蹲跳”
连续进行深蹲跳练习，提高腿部肌肉的耐力和爆发力。
方案十三：“限时俯卧撑挑战”
反派天生嗜甜
唐舟梦到自己是一本书里的炮灰。 因为偏见，他误会伤害过反派，后来被私生子弟弟陷害，落魄潦倒。 梦醒之后，他看着面前单纯无害的青葱反派，决定给自己换个结局。 * 傅深很早就知道自己的身世，并为此筹谋多年。 他答应唐舟的苛刻要求，装成无害模样，默默韬光养晦。 本打算事成之后，潇洒转身离开。 但没想到，一夜过后，这人仿佛变了一个人。 剥开冷漠的外衣，里头居然是块小糖糕。 傅深天生嗜甜，尝过之后，就舍不得松开了。 冷峻多金实则傲娇粘人受vs单纯无害实则腹黑年下攻 排雷：攻受都不是善茬，性格都有缺陷。狗血甜文，逻辑小白，主角杰克苏，雷者慎入。 阅读指南： 1、攻受身心皆唯一，攻比受小两岁。 2、现代架空，狗血小白甜爽文，逻辑控谨慎食用。...
这个导演出圈了
北电学生王君获得穿越时空，从不同人物身上获得技能的能力，于是他杀穿了演艺圈，音乐圈，文学圈，医学圈，科学圈……当一个导演会的太多，圈子间的壁垒就被打破了！...
步步清风迈坦途
步步清风迈坦途情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，步步清风迈坦途-初悠然-小说旗免费提供步步清风迈坦途最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
入蛊
攻想给心上人下蛊，阴差阳错下错人了，下给了受 大白话古风文 段忌尘想给心上人下蛊，阴差阳错下错人了，下给了邵凡安。 名门小公子（攻）X穷酸大师兄（受） 段忌尘X邵凡安 吭哧吭哧开坑啦，希望大家都开心...
升仙大道传
有一个名叫纪明宇男孩，普通的山村少年，自幼想修仙却因为没有灵根资质，无法修炼！一次偶然的机会，遇到了仙界天仙境的大能修士墨寒，在生命垂危的时刻救其一命，拜墨寒为师，又意外得到了墨寒拼命抢来的上古至宝苍龙宝珠，从此踏上了修仙之路。在修仙的过程中，纪明宇和师傅墨寒遭遇了诸多算计，和追杀在逃亡躲避的过程中纪明宇遇到了各种......
我写的文都成精了
身为一名网文作者，孟醒时日常太监、不定烂尾，任凭读者哀嚎威胁也不为所动： 凭本事弃的坑，为什么要填？ 忽然有一天，他回到家，发现自己家门口多了大大小小一大群人，自称都是他写的文成了精，控诉他挖坑不填的行为。 青年一菜刀劈断楼梯扶手，眉眼冷酷：狗屁老爸，不填坑犹如此木！ 少女向每一个看热闹的邻居哭诉：爸爸让我辍学打工养弟弟！ 孩童坐在地上哇哇大哭：爸爸又想遗弃我养新宝宝了！ 孟醒时：……？ 街坊邻居听到后，选择报警。 孟醒时：警察同志这都是误会啊啊啊——我填、我填还不行吗！ 我填坑，我装的。 陈年老坑怎么填啊！伏笔和剧情都忘光了！ 为了躲避“讨债鬼”们，孟醒时疯狂找理由拖稿，某天以受邀为名躲到同站的大神“渡千波”家里。 一进门，他就看到大神家里站着整整齐齐两排仆人。 大神：他们自称是我的书成了精，非要来报答我，我拗不过，只好答应了。 孟醒时：…… 人比人，气死人。 酸溜溜的孟醒时刚想告辞走人，就听到大神道：我看过你烂尾的那篇，对伏笔和后续剧情有一些猜测…… 孟醒时：！！大神救我！ 黏在大神身边，好不容易填完了一本，好大儿却没消失，满脸羞涩：爸，我看上了隔壁小哥哥，你帮我安排一下相亲吧 孟醒时：……那是大神家的文，你眼光真好。 孟醒时不得不去试探大神对结亲的态度，感觉试探差不多，挑了个正式的日子，约大神谈了谈结亲的事。 不知为什么穿得十分正式的大神耐心听完，表情逐渐微妙：你要说的只是这个？ **食用指南** 1、斯文败类大神攻x挖坑不填摆烂受，1v1，he 2、稍慢热，偏日常 3、每晚6点左右更新，不坑...