大禹小说

第10章 米障碍跑（第3页）

说完就转身离开了。

等到下午大家都吃完饭午休好，正是体能最充沛的时候宣布了一条消息，从今天下午开始进行400米障碍跑。

然后新兵们就被集结到了训练场，以排为单位进行400米障碍跑训练。

作为一班长，孙校直接来到跑道旁边，先做了点准备工作，热了热身。

“看好了，就跑一遍”，说着脚下一发力就如同利剑一样蹭了出去。

空跑100米，这个就没别的说的，你只管跑就可以，之后就是飞速越过各种眼花缭乱的障碍，然后在200米处来一个飞速的转身，再跑一遍这些障碍，最后再来一个百米冲刺，结束整个400米障碍跑。

“2分11秒”，在旁边负责计时的老兵大声喊呢。

“400米障碍跑及格为2分30秒，良好为2分15秒，想要达到优秀需要的时间不能超过两分钟，孙班长别看他只跑了2分11秒，但是他这是为了让你们看清楚而减慢了速度，否则他完全能在两分钟内跑完”。

一旁的新兵排排长喊到，此时原先有些轻视这个项目的新兵算是看清楚了这家伙不比轻装3000米好跑，甚至更难。

好吧，他们是没有跑过，等真正跑完之后才会发现这比重装5公里还要难。

孙校休息了一下，便站起身来喊道：“那个谁，林飞，你不是说这个很好跑吗？行，下一个就你来”。

林飞在底下已经有些惊慌，他已经完全收起了之前的轻视之心，同时很想说：班长我知道这很难，我再看几个行不行。

但到头是没敢说出来，只能一步步走到起跑线上。随着班长的一声令下开始起跑。