大禹小说

第51章 训练（上）（第3页）

汗水爬上他的额头，滚落下来……

“停！”

马龙慢了下来，拎起衣领擦了擦汗。

“动作麻利点。”

“是！”马龙应道，快步来到胡浩南面前。

胡浩南看了下时间，道：“今天我要教你练习侧滑步，侧滑步很简单，双手张开，放低重心，左滑步是左脚向左边滑步，右脚前脚掌发力，右滑步则刚好与之相反……”

胡浩南说着做了个示范，他的身材有点肥胖，示范动作看起来有些笨拙，也有些滑稽。

马龙听得很认真。

“看明白了吗？”胡浩南问。

马龙点头说：“明白。”这并不是一个复杂的动作。

“很好，下面我吹哨子，你来进行滑步训练，听到哨响立刻改变滑步方向，开始。”

哔——

胡浩南把哨子放到嘴边，一声哨响，马龙的训练开始。

这的确不是一个复杂的训练动作，但是在接下来的两个小时里，马龙的训练项目却有且只有这一个。

对于马龙来说，唯一的变化只是在于向左滑步还是向右滑步。

不过对于胡浩南来说，他变换的花样就要多很多。

比如他可以站着吹哨子，也可以坐着吹哨子，可以一边运球一边喝啤酒再一边吹哨子，甚至到了一个小时后，带来的一瓶半啤酒喝完了，他有些累了，直接侧躺在条椅上吹哨子。

至于条椅上的流浪汉？抱歉，他们早受不了这没完没了的哨声跑远了。

惹不起，我还躲不起嘛我！

整整两个小时后，胡浩南从条椅上站了起来，吹了一声长哨后冲着马龙喊道：“行嘞，天够晚了，今天就训练到这里，回家睡觉。”