手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第8章 六合归一，气运丹田（第1页）
国内武坛的任何武校，拳馆等等。
新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！
唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！
桩功！
这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。
桩！
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。
当然，
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是，
他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候，
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！
不要乱碰瓷
叶素穿到仙侠小说中，入乡随俗兢兢业业修仙，闲暇时围观男女主谈情说爱、分分合合。她生活过得有滋有味，还有狗血偶像剧看。 万万没想到妖界有条小蛇冒充人，来千机门当弟子，偏偏这条小蛇功力不行，妖气四溢，蛇尾经常一不留神冒出来。 作为一个爱好和平，三界平等的人，叶素为了不让这小蛇被师门斩杀，时不时就要帮他掩盖妖气，挡蛇尾。 叶素：心累。 大妖游伏时混进千机门，经常故意暴露自己是妖，想要借机生事，偏偏千机门有个莫名其妙的人，在他故意泄露妖气时， 会用真气罩过来，其他千机门人压根没有发现妖气。游伏时一不做二不休，干脆露出真身，吓死这帮正道人士，结果才冒出蛇尾， 那个人衣袍裹过来，还在衣袍下面摸他尾巴！ 果然，千机门人都是一群道貌岸然的老色批，连蛇都不放过！！！ 高亮提示：本文只有正反派之分，不写全员女性你好我也好，大家一起来当好姐妹的情节，角色有好有坏，一切为剧情服务，另外我黑原女主，大黑特黑！ To热衷’写作指导‘的读者：学会寻找自己喜欢的小说，别要求作者将小说修改成你们喜欢的样子。...
商末三国志
“申公豹是我的把兄弟！”“商纣王是我的老丈人！”“姜子牙是我的老父亲！”……大学毕业生姜林，在赶赴工作单位就职的途中，因车祸穿越至三千年前商末周初时期华夏民族的边陲之地。初到之时便指挥当地村民成功抵御鬼方抢粮马队的攻击，借此机会被推举为村落首领，开始带领村民大力发展生产。此后因种种因缘际会，结识申公豹，二人称兄道弟......
去虐渣了！走起！
我是一个闯了祸被‘羁押\’在地府的万年‘小鬼儿\’！只因无聊在阴网上看人世间的烧脑短剧，被气的七窍生烟！所以想尽了一切办法‘说通\’了阎王他们！给了我一个去‘历练\’的机会！就是想拿着那些虐心的剧本去我看不惯的短剧里虐渣！想着自己有着法术在身！又仗着所有现代科技狠活全都会！我坚信自己能成功！不为别的！就为了能让自己......
女尊女在七零年代
她是女尊世界的王爷，也是下乡知青，更是武器天才。他是平安大队大队长，也是退伍军人，更是厨艺惊人的厨师。两个不同的世界，突然相遇了，同样的一双神奇的手，谁成就了谁......
NBA：冠军之王
穿越回到2016年的NBA，李于心里只有三件事。第一件事是拿冠军。第二件事还是拿冠军。第三件事还是他娘的拿冠军。管你是NBA的总冠军，还是国家队的男篮奥运冠军、男篮世界杯冠军。李于通通都想要揽入怀中！勇士队主教练斯蒂夫科尔：“我再也看不到这样的比赛了！马刺队主教练波波维奇:“在我这里，任何人都没有单打的资格……”“......
娇养他的小玫瑰
继承巨额遗产的条件是：以结婚为前提。 雨夜，巷子，酗酒，斗殴。 坐在迈巴赫里摇下车窗的夏溧看着巷子里那凶狠的狼崽子。 “就他了。” 一张支票，换来一纸婚约。 容琛被夏溧送到国外，直到他学成归来接掌夏氏企业。 “你那小未婚夫不是回来了？” “怎么不带出来见见？” “听说他在国外美人环绕，夏溧你该不是被绿了吧？” 夏溧轻轻一笑，慵懒地靠在椅背，脑海里闪过容琛的脸。 他和容琛有多少年没见了。 五年，还是七年？ 喝得醉醺醺的他被一个高大的男人抱在怀里，看着那张熟悉又陌生的脸。 “容琛？” “嗯。” “你来做什么。” “你该回家了。” 眼看着容琛在夏氏的势力越来越大，圈子里的人都在等着他夺权，等着看夏溧的笑话。 直到他们看到那高高在上的男人跪在地上给夏溧穿鞋。 拍卖会豪掷千金只为博得美人一笑。 将男德刻在骨子里，安分守纪，对谁都说“我夫人”。 * 容琛以为他会死在那条巷子里，直到他遇到一个漂亮的男人。 那把雨伞对他微微倾斜，无人知道此时他剧烈的心跳声。 我愿意臣服于你，去赴一场豪赌。 拥有巨额遗产的咸鱼美人受×冷酷狗崽子爱老婆的绿茶攻 年下攻/先婚后爱/双洁/攻追受/甜爽...