大禹小说

分卷(28)（第4页）

倒霉鬼严理呆滞三秒, 动作僵硬的取下雾蒙蒙的眼镜，一点点擦掉脸上的口水。

然后他慢条斯理戴上眼镜, 问：你下次喷水, 能提前说一声吗？

对不起啊，我不是故意的, 秦野也很尴尬，主要是没想到谢不惊竟然还会叫我哥。

秦野瞪了谢不惊一眼，有些享受, 又忍不住埋怨：平时那么没礼貌, 现在有求于人就会叫哥了。

哦, 原来你不喜欢，谢不惊表情淡淡，正好我也觉得有点恶心。

恶心秦野咬牙，那你这辈子都别想知道夏季特训有什么内容了！

谢不惊直接给陆时打了个电话：教练，我想知道夏季特训的主要内容。

秦野：

你妈的。

滑雪是一项季节性很强的运动，春夏秋季没有条件滑雪，但这也不意味着要终止训练。

运动员们会在此期间训练体能，以最好的状态迎接雪季的到来。

夏训主要内容包含常规体能训练，比如有氧、力量，以及核心肌肉群的锻炼。

此外，还有针对滑雪特有的器械训练。

比如训练平衡的不稳定秋千、平衡木，普通人上去根本无法站稳，滑雪运动员却能在晃动中保持平衡，匀速前进。

还有保持滑雪手感的滑雪器模拟，左右摇晃的履带模拟雪场，可让运动员练习屈膝换刃等技巧。

而大型风速机，则可以模拟滑雪速降时的实时风速，能让运动员在风速中保持团身。

刚回国的那一个月里，谢不惊几乎都在做这些适应性训练。

这时候，系统的实用性就体现出来了。

谢不惊白天跟着大家一起体能训练，晚上还能在系统模拟滑雪场练习滑雪，一人做两份训练，成绩取得了飞速进步。