大禹小说

第86章 食物健康（第3页）

除了这些主菜，虎国的甜品也别具一格。用当地水果制作的果酱，涂抹在酥脆的饼干上，酸甜可口。以蜂蜜和坚果为原料制作的糕点，口感香甜，营养丰富。

虎国的食物体系不仅满足了人们的口腹之欲，更承载着这个国家的历史、文化和人民的情感。无论是盛大的节日庆典，还是日常的家庭聚餐，美食都将人们紧密地联系在一起，成为虎国文化中不可或缺的一部分。

虎国食物的精确治病食谱

感冒咳嗽——蜂蜜柚子茶

**材料**：柚子1个、蜂蜜150克、冰糖适量。

**做法**：

1. 将柚子在热水中浸泡5分钟，用盐搓去表面蜡质，削下柚子皮，尽量去除白色部分，切成细丝，用盐水浸泡1小时后捞出，再用清水冲洗几遍，以去除苦味。

2. 柚子果肉剥出，去除籽，掰成小块备用。

3. 锅中加适量水，放入柚子皮丝和冰糖，小火煮至透明变软。

4. 加入柚子果肉，继续煮至浓稠，期间不断搅拌防止粘锅。

5. 放凉至温热后，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封罐冷藏。

**功效**：柚子富含维生素C，有抗菌消炎、增强免疫力的作用；蜂蜜润肺止咳，能缓解感冒引起的咳嗽症状。

消化不良——山药红枣粥

**材料**：山药1根、红枣5颗、大米50克。

**做法**：

1. 大米洗净，浸泡30分钟。

2. 山药去皮切段，红枣洗净去核。

3. 将大米、山药、红枣放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮至大米开花、山药软烂。